Наступило долгожданное лето. А это пора каникул, отпусков, путешествий и так хочется отдохнуть, погреться на солнышке, расслабиться. А что же делать беременным? Тоже отдыхать!

Если беременность протекает нормально, отдыхать можно в любой климатической зоне, хотя в последнем триместре резкая смена климата все-таки нежелательна. Женщинам с осложнениями во время беременности рекомендуется отдых в границах привычной климатической зоны, а еще лучше – в специализированных санаториях и на курортах. Солнечные лучи, как известно, насыщают наш организм витамином D, который помогает лучшему усвоению кальция, магния, фосфора, препятствует развитию остеопороза у будущей мамы и рахита у будущего ребенка.

Часто мы думаем, что человечек, живущий в животике мамы, еще ничего не может нам сказать, но на самом деле это не так. Невозможно описать то чувство нежности, любви, тепла, которое возникает у беременной женщины, впервые ощутившей шевеление малыша!

Если до этого момента само понятие «беременность» ассоциировалось с двумя полосками теста, с утренним недомоганием, не всегда понятными изменениями в организме, то теперь – вот оно настоящее чудо! Легкие вибрации в животе, напоминающие вначале скольжение рыбки или легкое движение крыльев бабочки, по мере увеличения срока беременности становятся все более и более чувствительными и заметными.

Экологическая обстановка – важнейший показатель, определяющий качество жизни современного человека. Ежедневное настроение, работоспособность, здоровье наше и наших детей, а соответственно и долголетие, зависят напрямую от качества окружающей нас природной среды.

Большие города, помимо всех благ и удовольствий, которыми избалован современный житель мегаполиса, скрывают и немало опасностей, способных воздействовать на человека. Учитывая особенности современного промышленного развития, на котором в последнее  время акцентируется внимание, одним из основных негативных факторов нужно считать экологию жизненного пространства.

Воздействию неблагоприятной экологии, без исключения, подвержены все, но когда речь заходит о детях и беременных женщинах, проблема принимает совсем иной ракурс. Поговорим об этом!

Долгих 9 лунных месяцев, или 40 недель, или 280 дней, длится беременность. Это время великого таинства возникновения и развития новой жизни. Все эти дни и ночи мать безраздельно принадлежит своему ребенку, составляя с ним единое целое.

Чтобы познать счастье материнства, женщина должна всю себя отдать развивающемуся младенцу. Им предстоит вместе пройти трудный путь от одной единственной оплодотворенной яйцеклетки и до рождения человечка, крохотного и беззащитного, но такого родного и любимого. Впереди будут бессонные ночи, радости и тревоги, победы и поражения, но, даже став совсем взрослым, найдя свое место в жизни, ваш ребенок навсегда останется для вас малюткой, шевеление которого вы почувствовали у себя в животике. Нет большего подарка, который мать может сделать своему ребенку, чем ЖИЗНЬ. Нет большего подвига во имя жизни, чем материнство и святая материнская любовь. Крепкая незримая нить навсегда связывает мать со своим малышом. Так как же происходит это единение? Какая сила связывает их друг с другом?

Вы считаете, что малыш в вашем животе занят лишь наращиванием массы? Ошибаетесь! Он живет полной жизнью: все ощущает и копит собственный опыт.

Рождение для ребенка - не переломный момент, как полагали ранее, а продолжение жизни, переход из одного состояния в другое.

Вот это и произошло - задержка, тошнота по утрам, 2 полоски на тесте. Еще не ясно до конца - радоваться или нет, но по утрам совсем нехорошо. Что же делать? Как бороться с этим состоянием? До 80% всех беременных женщин задаются этим вопросом. Редко кого минуют эти проявления беременности.

Беременность у каждой женщины протекает по-разному, но некоторые изменения характерны для всех. Например метаморфозы с волосами. Вначале они становятся такими густыми и блестящими, зато потом!.. Избежать повышенного выпадения волос после родов практически невозможно. Однако правильный уход за ними во время беременности и после рождения малыша поможет снизить процент потерянных волос и обеспечить быстрое восстановление шевелюры.

Как удержаться от излишнего употребления жидкости в летний зной? В подобных ситуациях выручают свежие фрукты или овощи. Они не только содержат живительную влагу, но и клетчатку, витамины, минеральные вещества. Они богаты пищевыми волокнами, которые способствуют нормализации двигательной функции кишечника, предупреждая развитие запоров, часто наблюдающихся во время беременности.

Для защиты глаз от внешних воздействий (грязи, пыли, пыльцы и, конечно же, солнца) в первые недели беременности желательно носить солнцезащитные очки.

Аристократическая бледность

Именно весной у многих женщин в первые шесть недель беременности кожа становится болезненно бледной. Все это издержки увеличения гормонов, которые отвечают за сохранение беременности. Одним из «побочных» эффектов их действия является временное нарушение кровоснабжения клеток кожи, что и провоцирует «аристократическую» бледность. Не беспокойтесь, спустя некоторое время ваш организм привыкнет к изменившемуся гормональному фону и здоровый цвет лица восстановится. А пока «оживляйте» его при помощи масок из свежих овощей и фруктов. И самое главное, не пытайтесь исправить ситуацию при помощи солнца. Загар не избавит вас от этой проблемы. Беременность усиливает действие ультрафиолетовых лучей. Пигмент меланин при этом вырабатывается неравномерно. Вы рискуете покрыться пигментными пятнами. Чтобы защитить лицо, регулярно пользуйтесь кремами с солнцезащитными фильтрами.

Представляете, ребенок еще не родился, вы еще только-только задумались над тем, чтобы стать матерью, а врач по анализу крови подробно рассказывает, как будет протекать ваша беременность. Какие осложнения могут возникнуть в родах, велика ли вероятность токсикоза, как будет развиваться малыш, и к каким заболеваниям у него предрасположенность. Фантастика?! Нет, реальность. Заглянуть в будущее можно при помощи цитохимической экспертизы.

...не запрещено! Будущей маме стоит помнить об этом простом правиле, когда ее начинают мучить бесконечные вопросы, начинающиеся словами «можно ли мне»...

Все ли можно есть? Можно ли теперь отправиться в путешествие? Стоит ли продолжать заниматься спортом или красить волосы, как раньше? Вопросы эти вполне закономерны, ибо теперь вы несете ответственность не только за себя, но и за своего еще не рожденного ребенка. Вы хотите оградить его от любых вредных воздействий и организовать свою жизнь таким образом, чтобы развитию младенца в утробе ниче- го не мешало. Теперь все функции вашего тела подчинены главному – интересам крохи. Иногда происходящие с вами естественные изменения сопровождаются определенны-ми «побочными действиями», но это составная часть совершенно нормального процесса перестройки организма, и многие неприятности легко возможно устранить с помощью натуральных средств.

Cтарайтесь избегать сквозняков. Если же вас продуло, снимать мышечные и суставные боли желательно при помощи компрессов из лекарственных трав.

Осторожно: анемия!

На весну приходится пик гиповитаминоза. Беременность, наступившая на его фоне, часто сопровождается железодефицитной анемией. Нормальный уровень «железа» в крови определяется содержанием гемоглобина: его нижняя допустимая граница составляет 110 мг/л. Недостаток кислорода в организме малыша может подавлять развитие его иммунной системы. По этой причине у анемичных мам, как правило, рождаются слабые и восприимчивые к различным инфекциям дети. Регулярно сдавая кровь на гемоглобин, вы обезопасите себя от подобного рода проблем. Врач вовремя заметит его снижение и примет меры.

Эмоциональная неустойчивость беременных объясняется резким изменением гормонального фона. Нервная система, в свою очередь, не остается в долгу и отвечает стрессом на изменения в организме. И хотя все физиологически объяснимо и понятно, нередко психика женщины «в положении» нуждается в коррекции, для того чтобы без проблем выносить беременность, не нанести вреда зарождающейся жизни. В этом случае встает вопрос о применении успокоительных средств.

Весной организм человека переживает пик гиповитаминоза. Врачи рекомендуют с первых недель беременности принимать поливитаминные комплексы для беременных.