Jump to content
Guest Цыыпа

Как бороться с усталостью и апатией?

Recommended Posts

Guest Цыыпа

Раньше бы сочла это депрессией, но начиталась вумных статей и понимаю, что до депрессии слава Богу, далеко еще. Просто хандра какая-то. И не могу себя собрать в кучу. Столько всего планирую и ничего не успеваю. Кто как справляется с таким состоянием?

Share this post


Link to post
Share on other sites

А может проблема в планировании? Нужно адекватно оценивать свои силы и время, и не строить наполеоновские планы.

 

Очень мотивирует ведение списка дел/задач с вычеркиванием сделанного. Когда прогресс, как говорится, "на лицо" :lol:

 

Пы.сы. в сериале про Лунтика была весьма поучительная серия на эту тему.

 

Edited by Irina_vp
  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Вумные люди в таких случаях советуют пойти по врачам и проверять все подряд. Всякие там гормоны,  каких микроэлементов не хватает, и что там еще бывает. Но такие советы давать легко, а выполнять практически невозможно.

На "русмедсерве" есть куча тестов на депрессию и тому подобные состояния. Медицинских, а не психологических. По ним можно проверить, может, правда, депрессия.  

Share this post


Link to post
Share on other sites

Плюсуюсь ко всем советам). И эмоции положительные надо получать (хобби, путешествия, концерты или что Вас заряжает), и распределять силы адекватнее, и проверить здоровье.

И недавно по рекламе попала в какую-то клинику в Москве, эскпресс анализ по неивазивному анализу крови. Бесплатная акция, но естессно нацеленная на платное лечение выявленных проблем). Пришлось потом неприятно обьясняться, что “нет, спасибо”. Зато все в один день про потроха узнала, за бесплатно и информативно по всем системам.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я от таких бесплатных сырков всегда сразу увиливаю) 

И заставляю  себя работать. Если буду просто созерцать, так могу и просидеть пол дня на пятой точке. Мне творить надо и я себя просто пинаю нещадно. Как у вас с режимом сна и бодрствования? Вы не на диете часом?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Цыыпа

savaDi Да вроде нормально все с режимом, не менее 7 часов в сутки сплю. Кушаю тоже хорошо, не худею, ни в чем себе не отказываю. Может витаминки попить какие? Мне тут посоветовали спротом заняться, но максимум, на что я способна в спорте - это шашки))

Irina_vp Да, такой список практикую как раз. Вычеркиваю. Но вот займусь чем-то и могу переключиться на другое, или кто-то отвлечет и все, на пол пути дело брошено. Хотя раньше такого никогда не было, все доделывалось. А потом в список глядь, ай бедааа. Рассеянность какая-то(

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, savaDi написал:

Я от таких бесплатных сырков всегда сразу увиливаю) 

А в чем минус по-Вашему? В рекламе же обещалось бесплатное обследование, я его получила за 3 минуты (+ разговор с врачом конечно). По мне так это точно быстрее, чем отдельно по всем профильным врачам бегать, анализы-обследования сдавать и потом опять по врачам за расшифровкой, и дешевле, чем ходить по платным докторам в поисках “что же могло случиться в организме”.  

 

Я кстати 2й раз так полное обследование проходила. Предыдущий раз был по другой методе в другом месте, тоже интересно, но чуть менее информативно оказалось, чем этот “неинвазивный метод”. Тут ваще все рассказали, про гормоны, сахар, сердце, суставы и все остальное. Я прям под приятным впечатлением осталась), жаль, что в обычных поликлиниках такого нет.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Цыпа, посмотри что тебя отвлекает? Почему не можешь концентрироваться на деле?  Соц сети, интернет - вообще поглотители энергии. 

Есть такая классная  табличка - что нас наполняет и что обесточивает. Если найду у себя, скину.  

Спорт действительно дает много энергии. Главное начать.  И концентрация внимания сразу повышается. 

Природа и прогулки, общение и отношения с интересными позитивными энергичными  людьми, секс, здоровое питание, солнце  - все это наполняющие источники  

Короче искать источники наполнения и блокировать те, которые высасывают силы и энергию. Наблюдай  себя и корректируй :)

 

Ну и здоровье да :) 

 

 

  • Like 3
  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Если организм не привыкший к физическим нагрузкам, то спорт можно вводить понемногу. Сразу себя истязать в зале не желатьельно, только хуже будет. Аквадетрим надо попринимать. Мне он хорошо помогает. Это витамин Д, на водной основе. Усваивается легко, да и не дорогой он, в отличие от комплексов.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Цыыпа

FimaSobak за табличку буду благодарна! Про соц.сети, так нет меня там, не читаю. Удалилась пару лет назад, потому что времени они у меня воровали будь здоров. 

savaDi Спасибо большое! Я про Аквадетрим много слышала, но себе никогда не покупала, думала, что он детский.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Прежде чем что-то из лекарств пить, хорошо бы иметь основания для этого. А то начнёте нагонять витамин Д, а Вас на самом деле (тьфу-тьфу-тьфу) щитовидка или снижение женских гормонов. Ну и смысл?...

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Всем рекламщикам по секасу. И фсе будет хорошо!

  • Haha 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
49 минут назад, minka написал:

Всем рекламщикам по секасу. И фсе будет хорошо!

:blink: Здрасьте, приехали... Какая же реклама, если акция бесплатная. Она кстати рекламировалась в чате для многодетных мам и родителей детей-инвалидов. Мы там были в 1й половине мая, может она ещё действительна. Я хотела дочку собственно проверить, т.к. кровь из вены взять у неё невозможно и УЗИ тоже было незабываемым в нашей жизни((. Но как выяснилось надо три минуты ровно полежать (это тоже нереально для неё), поэтому я сама проверилась.

И я сама была в такой же ситуации несколько лет назад, поэтому пишу по опыту. Нет смысла закидываться стимуляторами (той же пергой к примеру, хотя меня лично хорошо бодрило), или витаминами, если корень проблемы в другом месте. Честно, узнала бы обо всём раньше - совершенно другие действия бы предпринимала. 

А сон, спорт, секас и прочие приятности - ну кто спорит то?))...

 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, natasha.art написал:

:blink: Здрасьте, приехали... Какая же реклама, если акция бесплатная. Она кстати рекламировалась в чате для многодетных мам и родителей детей-инвалидов. Мы там были в 1й половине мая, может она ещё действительна. Я хотела дочку собственно проверить, т.к. кровь из вены взять у неё невозможно и УЗИ тоже было незабываемым в нашей жизни((. Но как выяснилось надо три минуты ровно полежать (это тоже нереально для неё), поэтому я сама проверилась.

И я сама была в такой же ситуации несколько лет назад, поэтому пишу по опыту. Нет смысла закидываться стимуляторами (той же пергой к примеру, хотя меня лично хорошо бодрило), или витаминами, если корень проблемы в другом месте. Честно, узнала бы обо всём раньше - совершенно другие действия бы предпринимала. 

А сон, спорт, секас и прочие приятности - ну кто спорит то?))...

 

Натали,это не по Вашу душу;)

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

:) Прям отлегло от сердца), вроде ж не грешу рекламой)))

Share this post


Link to post
Share on other sites

Про витамин Д

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я не доктор конечно, и наверное все витамины важны, раз за их открытие Нобелевскую премию дали когда-то. Но мне кажется благодяря вот таким барышням с горящими глазами народ и не подозревает о своём низком гемоглобине, начавшемся диабете, щитовидке, гормональных возрастных изменениях или гипоксии мозга из-за атеросклероза и мн.др. Медицинских причин состояния "вроде ничего не болит, а чувствую себя не очень" может быть очень много. Не понимаю, как в одну витаминку можно упираться - может и правда Д не хватает, а может Ц, или вон Ё, как правильно подсказывают))

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 часа назад, natasha.art написал:

:) Прям отлегло от сердца), вроде ж не грешу рекламой)))

Так ну к Вам тут исключительно уважительное отношение:)

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
В 24.05.2018 в 15:36, natasha.art написал:

А в чем минус по-Вашему? В рекламе же обещалось бесплатное обследование, я его получила за 3 минуты (+ разговор с врачом конечно). По мне так это точно быстрее, чем отдельно по всем профильным врачам бегать, анализы-обследования сдавать и потом опять по врачам за расшифровкой, и дешевле, чем ходить по платным докторам в поисках “что же могло случиться в организме”.  

 

Я кстати 2й раз так полное обследование проходила. Предыдущий раз был по другой методе в другом месте, тоже интересно, но чуть менее информативно оказалось, чем этот “неинвазивный метод”. Тут ваще все рассказали, про гормоны, сахар, сердце, суставы и все остальное. Я прям под приятным впечатлением осталась), жаль, что в обычных поликлиниках такого нет.

Слава богу, что хоть этого разводилова в обычных поликлинниках нет. Наташ, странно, что вы в это поверили и повелись, это обычный ни о чем метод-развод и все. Пальцем в небо про обычные проблемы, которых есть у большинства женщин. Невозможно сделать полное обследование только по крови, капле или литру.

Погугли в инете.

Зы если что моя мать тоже поверила, ходила, ей рассказали, что у нее проблемы с маткой (ее нет и давно), зато спросила про суставы, сказали как у лошади (если что коленные и тазобедренный давно заменены на титановые). Это в кратце.

Х..я это. Обычный сетевой маркетинг, после которого тебе впаривают процедуры и невнятные био добавки псевдопроизводителей.

(Моя вышла от них с кредитом. Который я потом с успехом и матюками им всучила назад).

Но очень жаль и лично мне непонятно КАК, в наше время, люди все еще в это верят.

Своей я хоть мозги промыла. Больше не ходит, а ходит в нормальную поликлиннику.

  • Like 3

Share this post


Link to post
Share on other sites

У меня все сказанное на обследовании совпало с результатами предыдущих попыток выяснить “что происходит” - нормальными методами, кровь, УЗИ и пр., кое-то было 4х-дневной свежести кстати.

 

Нет, последний раз не кровь брали, а датчики приклеивали. Но подобных методик немало, насколько я понимаю (мне несколько разных встречались), но вот эта больше всех показателей выдала, и все, что я о себе точно знала, прям очень дословно повторила. Поэтому лично у меня честный отзыв: исследование интересное, тем более все в одном месте и быстро, а вот лечиться в таких клиниках точно не хочу. 

Европейская медицина по большому счету все еще довольно экспериментальная наука, у нее большие успехи в исследованиях, хирургии и срочной медицинской помощи. Но вот хронические болезни - точно не их “конек”. Недавно от одного врача ровно это же услышала: им при учебе в институте, еще студентам говорили, что никакие хронические болезни вылечить нельзя, только впервые появившиеся острые состояния можно вылечить. Звучит не очень, но похоже на правду((

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ох, Наталья... даже такой дорогостоящий аппарат как МРТ не способен дать полную картину о состоянии здоровья, а вы говорите датчики, кровь, методика...

Нет никакой методики. Есть разводилы и это печально. Но дело ваше конечно.

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
7 часов назад, natasha.art написал:

...никакие хронические болезни вылечить нельзя, только впервые появившиеся острые состояния можно вылечить. Звучит не очень, но похоже на правду((

 

Это заблуждение :)

в медицине очень много заблуждений до сих пор и лечение симптомов навскидку-это частый непрофессионализм наших докторов(не всех,конечно же)...

многое можно вылечить банальным очищением организма и восстановлением микрофлоры,особенно аллергии и кожные заболевания....

правильное питание,образ жизни-обязательное условие...люди не хотят ничего менять,поэтому болезни имеют хроническую форму,но это не приговор,поверьте...

а также важен настрой на здоровье,очень важен...

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ох, девочки, читаю ответы и прям впадаю в грусть... 

 

МРТ тоже не всесильно. Мы как-то ребенку делали под общим наркозом, так к нему еще кучку направлений выписали, аппаратных в т.ч. 

Про аллергию тоже сложный разговор - лично у меня она с рождения, поэтому про очищение организма уже слышать не могу. Ну что там новорожденному чистить-то надо было? Дырявый кишечник, особенности функционирования печени? Ладно, это уже не в одной теме обсуждали тут, много разных тонкостей.

С медициной непросто - один вывод, иначе бы все здоровые были. 

 

Цыпа что-то слилась, разговор видимо не в ту тему пошел). 

 

 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Цыпа, я не буду отправлять в Поликлинику, но такое состояние у меня бывает 2-3 раза в год. И помогает мной проверенный годами метод. Не всегда получается, но реально помогает, это лечь на диван и 3 дня подряд проваляться. Не готовить, ни убираться, не думать об этом, делать на диване что хочется:смотреть телик, лежать с книжкой, или что угодно. Обычно я это делаю 1 раз на отдыхе на пляже, пару раз в году дома. Вот прям послать все куда подальше и "пусть весь мир подождёт". Можно заказывать роллы суши, пиццы и  тд. Месяца на 4 хватает, но это именно хроническая усталость. 

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
В 27.05.2018 в 10:12, Sarah написал:

Цыпа, я не буду отправлять в Поликлинику, но такое состояние у меня бывает 2-3 раза в год. 

От сезона зависит это у вас?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.



  • Последние сообщения

    • Сейчас немного фото коробочек  опять представлю. НАПОМИНАЮ, что свободные коробочки я ВСЕГДА  продаю со скидкой, довольно приятной.  Обусловлено это, как я и говорила, тем, что продукт натуральный, молочный и длительному хранению не подлежит. Потому реализую я их в день приготовления, ну а скидка это приятное дополнение к вкусняшке. Ну и естественно, размер скидки зависит от наполнения, это скидка 20 % -25%  с коробочки, обычно. То есть с 4 штук чуть меньше, с 6 уже побольше, с 8 или 9 еще больше. Увеличиваем размер приятности пропорционально количеству вкусностей. Потому я пишу всегда что в наличии, клиент обычно выбирает сам - что и в каком объеме он хочет сейчас приобрести. Комплектуем, считаем, уменьшаем.  В любом другом случае, когда нет больших заказов  - в наличии у меня ничего нет. Потому что каждый продукт готовится индивидуально, под заказ.     
    • Привет! Да, над рубрикой я от души поработала и буду ее пополнять))   Что касается цен, я анонсировала конечно повышение, но в связи с тем, что многие заказы я принимала еще в ноябре, некоторые в декабре, то запуталась сама и начала клиентов путать. Потому новые цены будут действовать с 1 января 2020 года, сейчас все как было.   Сейчас я приведу актуальную стоимость десертов, а в скобочках укажу новые цены, для заказа в новом году (синим цветом). Опять же, будет наглядно, что повышение не стало столь  существенным и бьющим по карману.    1. Торт. Стоимость 1 кг торта -1500 руб. Заказ от двух кг (с 01.01.2020 - 1600 руб.)   2. Рулет меренговый с разным наполнением, вес 750 грамм  - 800 руб. (стоимость не изменится)   3. Пирожные эскимо, любая начинка - 200 руб. за 1 единицу. ( с 01.01.2020 - 220 руб. штука)   4. Трайфлы, бисквитное наполнение: -  коробочка 4 штуки - 770 руб. (с 01.01.2020 - 850 руб.)  - коробочка 6 штук - 1130 руб. (с 01.01.2020 - 1250 руб.)  - коробочка 6 штук с бутылочкой - 1280  руб. (с 01.01. 2020 - 1400 руб.) -  коробочка 8 штук - 1500 руб. (с 01.01. 2020  - 1650 руб.)  - коробочка 9 штук - 1670 руб. (с 01.01.2020  - 1800 руб.)  - коробочка 12 штук - 2200 руб. (с 01.01.2020 - 2450 руб.)   5. Трайфлы муссовые и тирамису  -  коробочка 4 штуки - 850 руб. (с 01.01.2020 - 900 руб.)  - коробочка 6 штук - 1250 руб. (с 01.01.2020 - 1350 руб.)  - коробочка 6 штук с бутылочкой - 1400 руб. (с 01.01. 2020 - 1500 руб. ) -  коробочка 8 штук - 1650 руб. (с 01.01.2020  - 1750 руб.)  - коробочка 9 штук - 1800 руб. (с 01.01.2020  - 1900 руб.)  - коробочка 12 штук - 2450 руб. (с 01.01.2020 - 2550 руб.)   6. Зефир, стоимость 1 шт - 50 руб, комплектация от 8 штук, либо дополнением в наборы (стоимость не изменится)   7. Капкейки   - 6 штук  - 860 руб. (с 01.01.2020 - 950 руб.)  - 6 штук  с бутылочкой - 1000 руб. ( с 01.01.2020  -1100 руб.)  - 8 штук -1130 руб. (с 01.01.2020 -  1250 руб. ) -  9 штук - 1250 руб. (с 01.01.2020 - 1400 руб.)   8. Сборные позиции, как и прежде, обсуждаются индивидуально.    По всем новым позициям подробная информация и цены уже будут в новом году.  Ожидаются такие новинки:  - муссовый торт весом 1-1,1 кг. Представлен пока будет в двух начинках "Диабелла" и "ягодный бум" -  муссовые пирожные сердце. -  торт "три шоколада" весом на 1 кг. -  пирожное картошка в различных вариациях.  -  зефир в шоколаде на палочке в форме эскимо и сердец.      
    • Добрый день. Напишите, пожалуйста, в личку, где места, я посмотрю, возможно, ли доплатить и третий купить.
    • На всякий случай.   не позднее чем за десять дней до проведения мероприятия, возврат осуществляется в размере номинальной стоимости билета;
×