Jump to content
Pakohontes

Гонки на похудение

Recommended Posts

я почему то именно в сентябре второй год как уже активизируюсь))) когда холодно и голодно, мне хочется худеть)))

А мне блинчиков и оладушков))

  • Like 3

Share this post


Link to post
Share on other sites

Девочки я спортом совсем не знакома , подскажите с сего начать? Очень нужно подключить. Как грамотнее? Тренажеры , бег, дома фитнес, бассейн?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Прошёл год с начала моей гонки на похудение)))

~TWijOj54.jpg

  • Like 9

Share this post


Link to post
Share on other sites

Красотка!!!

Красотка!!!

Красотка!!!

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Минус сколько кг, если не секрет?

Не секрет, -10кг, с 68 до 58. Но быстро, за три месяца скинула, потом закрепляла) сейчас между 57-59 плаваю)тушку теперь корректировать пытаюсь)

Учитывая, что бывала и 86 и меньше 62 вообще раньше не худела - это у меня прогресс)))

Share this post


Link to post
Share on other sites

Прошёл год с начала моей гонки на похудение)))

~TWijOj54.jpg

Зашла на свою голову)))) по мне, слева ты гораздо лучше..

А вообще, каждый раз ржу над темой: одно дрищи тут сидят и всё худеют)))) без обид, если че))))

Share this post


Link to post
Share on other sites

Девочки я спортом совсем не знакома , подскажите с сего начать? Очень нужно подключить. Как грамотнее? Тренажеры , бег, дома фитнес, бассейн?

Оксан, если совсем незнакома, то начни с Лэсли Сансон. Это аэробика, основанная на простой ходьбе. Причем занятия построены так, что пульс всегда в пределах нормы и дыхание никогда не сбивается. Начни с 1 мили, если покажется очень просто, переходи на 2, но сразу не загоняйся, вначале будет казаться, что все легко, а потом может неожиданно навалиться усталость, тогда придется сбавлять обороты и будет чувство разочарования. Лучше увеличивать количество миль постепенно.

Я после вторых родов чувствовала себя развалиной, мышцы были, как кисель:( Например, встать с пола с ребенком на руках без поддержки для меня было непосильно. Поднять что-то тяжелое с пола без опоры тоже было сложно. Лэсли меня очень быстро вернула в тонус без особых затрат времени и сил (и денег:)).  

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Масленицу пережили, скоро перетерпим и 8 марта и можно к лету тело готовить. Шутка!

Может всколыхнем тему! Меня в прошлом году она очень мотивировала! Сама по себя я слабовольный человек, мне нужен пинок и зоркий глаз коллективного ока :) И наверное, я не одна такая :smile_default_02:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.



×