Перейти к контенту

Рекомендованный пост

блин, столько интересного пропустила...

ну дайте мне , что-ли , ссылки какие - хоть проголосую!!!!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
49 минут назад, Dusya-du написал:

блин, столько интересного пропустила...

ну дайте мне , что-ли , ссылки какие - хоть проголосую!!!!

Даша, голосование начнется в следующий понедельник на сайте 

насушила.рф

 

У нас была банда из Одинцово _ 5 девчонок, только я и еще одна девушка идем на голосование. Остальные по тем и иным причинам не пойдут на голосование

:smile_default_07:

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Только что, Мила-мила написал:

Даша, голосование начнется в следующий понедельник на сайте 

насушила.рф

 

У нас была банда из Одинцово _ 5 девчонок, только я и еще одна девушка идем на голосование. Остальные по тем и иным причинам не пойдут на голосование

:smile_default_07:

но голос свой за вас я могу отдать?

 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
9 минут назад, Dusya-du написал:

но голос свой за вас я могу отдать?

 

Конечно, если мой результат этого достоин))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Только что, Мила-мила написал:

Конечно, если мой результат этого достоин))

и чего взаправду миллион дадут? как-то не вериться...

надо разожраться, а потом похудеть - за лям я согласна:lol:

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
7 часов назад, Dusya-du написал:

и чего взаправду миллион дадут? как-то не вериться...

надо разожраться, а потом похудеть - за лям я согласна:lol:

Пока не проверишь, не поверишь:lol:

 

Оооо, давай! многие пускают слух, что народ спецом отъедается ради выигрыша))) 21й сезон стартует 1 апреля, как раз есть все шансы:smile_default_20:

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Что то опять тишина. Неужели никто к весне не сел на велосипед или ещё чего нового не ввёл в свою активную жизнь? 

Мы с Лешей пробежали в Николо-Ленивце, арт парке. Должна была 42 км, но сошла на последнем круге, не добежав 11 км. Для меня это был первый сход. Из женщин в тот вечер финишировала только  одна . 

А 1 апреля я летала в Сочи и там пробежали с другом полумарафон.  Бегать по асфальту,  когда здесь ещё снег, было очень здорово.  Впереди были горы и олимпийские объекты, интересно. В аэропорту познакомились с победителем Степаном, который живёт в кенийской деревне и бегает с местными жителями, чтобы научиться у них всему.

Впереди у меня тяжёлые 7 недель тренировок и самый главный старт в сезоне. Опять на озере Эльтон, только теперь ночью и 82 км.  В инстаграмме будет много фото. Потом мы с Лешей бежим ночью в Ростове 50 и ииии, в общем сезон открыт. 

А ещё, у меня большое достижение, я начала плавать. Не так часто, как хотелось бы,  но больше работа не позволяет. 

По выходным иногда бегаем в Мещерский,  позагорать.  Какую там красоту сделали.  Как подсохнет,  будем семьями выбираться.

 

IMG_20180403_233414_533.jpg

20180403_231850.jpg

20180308_200224.jpg

DSC_0450.JPG

DSC_0451.JPG

Изменено пользователем helli
  • Like 9
  • Thanks 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ленка, огонь ващще:smile_on_ona_08: горжусь! 

Агушель покажи свои результаты тренировки :) Интересен прогресс

 

Мои вести с полей такие. Я перешла на силовые нагрузки. Гантельки, степ, движуха,  потом  боди баланс и стретчем полирую :rolleyes: Все групповые.  одна не занимаюсь. Все еще нужна атмосфера и единомышленники. Для меня это особенный кайф :)

 

Йога у меня уже не та)) По практикам вышла на другой уровень. Немного не про спорт;)

Изменено пользователем FimaSobak

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
3 минуты назад, FimaSobak написал:

Ленка, огонь ващще:smile_on_ona_08: горжусь! 

Агушель покажи свои результаты тренировки :) Интересен прогресс

 

Полумарафон из 1:50....заодно и рублевку посмотрели )))

Screenshot_2018-04-10-11-47-41-298_com.strava.png

  • Thanks 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
4 минуты назад, FimaSobak написал:

Ленка, огонь ващще:smile_on_ona_08: горжусь! 

Агушель покажи свои результаты тренировки :) Интересен прогресс

 

Мои вести с полей такие. Я перешла на силовые нагрузки. Гантельки, степ, движуха,  потом  боди баланс и стретчем полирую :rolleyes: Все групповые.  одна не занимаюсь. Все еще нужна атмосфера и единомышленники. Для меня это особенный кайф :)

 

Йога у меня уже не та)) По практикам вышла на другой уровень. Немного не про спорт;)

Ого, Фима, ты умничка. Мне хочется подружиться с йгой не про спорт, но времени катастрофически не хватает. С чего бы начать? 

Лёша сейчас будет скромничать,  а я вот скажу. Херачит он так же, как и я уже во всю. 42-50 км на нормальном уровне. Только все делает в удовольствие, без лишних амбиций. Все его на 100 зову, но он кремень.

И полумарафон был обычной тренировкой. На старте, думаю за 1.40 сможет, если захочет. 

  • Like 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Лен начни со стреча. Потом тебе при беге просто необходима растяжка . А там поймешь как оно тебе в позе Зю несколько минут просидеть. Пойдет - углубишься. Нет - растянешься, женщине это очень как плюс ;)

12 минут назад, agushel написал:

Полумарафон из 1:50....заодно и рублевку посмотрели )))

Screenshot_2018-04-10-11-47-41-298_com.strava.png

Каждый день бегаешь? Не филонишь?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
14 минут назад, FimaSobak написал:

Лен начни со стреча. Потом тебе при беге просто необходима растяжка . А там поймешь как оно тебе в позе Зю несколько минут просидеть. Пойдет - углубишься. Нет - растянешься, женщине это очень как плюс ;)

Каждый день бегаешь? Не филонишь?

А можешь мне упражнения покидать, что за чем следует и по сколько секунд. 

Я делаю стандартную растяжку бегуна, но мне её не хватает очччень. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

там не секунды. Минуты. поищи на ютьбе , думаю там есть обязательно. Обычно занятия строятся "с верху вниз". От шеи и до ног .

Я бы для чистоты эксперимента сходила на групповое занятие, чтобы понимать твое-не твое .

 

Кстати я начинала с пилатеса и колонетики. Там очень куртанские упражнения на статику для ягодиц, внутренних бедер, пресса и рук . Ну и планка любимая)) 

Стоишь в позе ЗЮ ) а у тебя все мышцы горррряяяят )) вот где работа так работа:rolleyes:

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
20 минут назад, FimaSobak написал:

Каждый день бегаешь? Не филонишь?

 

Не каждый - 6 раз в неделю. Иногда филоню, у меня нет тренеров поэтому мне проще :D.... но 4 раза бегаю стабильно.

  • Like 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Только что, agushel написал:

 

Не каждый - 6 раз в неделю. Иногда филоню, у меня нет тренеров поэтому мне проще :D.... но 4 раза бегаю стабильно.

 

слушай, ну 6 раз в неделю ! Это же огонь! Горжусь! B)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Проблема в том, что по будням время есть только в 5 утра )))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
7 минут назад, FimaSobak написал:

там не секунды. Минуты. поищи на ютьбе , думаю там есть обязательно. Обычно занятия строятся "с верху вниз". От шеи и до ног .

Я бы для чистоты эксперимента сходила на групповое занятие, чтобы понимать твое-не твое .

 

Кстати я начинала с пилатеса и колонетики. Там очень куртанские упражнения на статику для ягодиц, внутренних бедер, пресса и рук . Ну и планка любимая)) 

Стоишь в позе ЗЮ ) а у тебя все мышцы горррряяяят )) вот где работа так работа:rolleyes:

Спасибо, поищу. Сходить не вариант конечно. Нам бы спать по выходным до 7 и то за счастье.

Планку держу 5-6 минут разную, а именно растяжку мало делаю.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

27 мая 2018 г. в Одинцово состоится третий ежегодный семейный Благотворительный забег "Я бегу - ребёнку помогу", приуроченный к Международному дню защиты детей.
В этом году он будет проходить в Одинцовском парке культуры, спорта и отдыха им. Героя России Ларисы Лазутиной.

Можно пробежать 3 км или 600 м (детям и тем, кто почти не бегает, эту дистанцию вообще можно преодолеть пешком, за идею, так сказать). В этом году с трассой будет всё хорошо, ведь это Лазутинка)) 

Ещё есть Парад колясок. Можно пройти с коляской 600 м, опять же за идею)

Тот, кто хочет поддержать мероприятие, но не готов бегать, может выбрать графу "Не бегу, но помогу" и перечислить любую сумму от 10 рублей. При регистрации указывайте, пожалуйста, в графе "клуб или организация", что вы с Маленького, покажем, как нас много и какие мы социально ответственные)

Все собранные средства пойдут прямиком в помощь Одинцовским детям-инвалидам, во всем известную организацию "Мир детства" (Лариса Деревянко).

Мои дети побегут 3 км, я их уже зарегистрировала. Сама я выбрала рубрику "не бегу, но помогу". Регистрация очень быстрая и удобная. Ждём всех!

https://russiarunning.com/event/bfa9befb-91f9-4406-9956-ab2b485da1a4

А тут сайт забега, http://blagozabeg.ru/ там есть фото с прошлых годов.

 

PS и я тоже была в Николо-Ленивце, бежала 10 км, чуть не померла, но весело.

Изменено пользователем Mamita
  • Like 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
5 минут назад, Mamita написал:

27 мая 2018 г. в Одинцово состоится третий ежегодный семейный Благотворительный забег "Я бегу - ребёнку помогу", приуроченный к Международному дню защиты детей.
В этом году он будет проходить в Одинцовском парке культуры, спорта и отдыха им. Героя России Ларисы Лазутиной.

Можно пробежать 3 км или 600 м (детям и тем, кто почти не бегает, эту дистанцию вообще можно преодолеть пешком, за идею, так сказать). В этом году с трассой будет всё хорошо, ведь это Лазутинка)) 

Ещё есть Парад колясок. Можно пройти с коляской 600 м, опять же за идею)

Тот, кто хочет поддержать мероприятие, но не готов бегать, может выбрать графу "Не бегу, но помогу" и перечислить любую сумму от 10 рублей. При регистрации указывайте, пожалуйста, в графе "клуб или организация", что вы с Маленького, покажем, как нас много и какие мы социально ответственные)

Все собранные средства пойдут прямиком в помощь Одинцовским детям-инвалидам, во всем известную организацию "Мир детства" (Лариса Деревянко).

Мои дети побегут 3 км, я их уже зарегистрировала. Сама я выбрала рубрику "не бегу, но помогу". Регистрация очень быстрая и удобная. Ждём всех!

https://russiarunning.com/event/bfa9befb-91f9-4406-9956-ab2b485da1a4

А тут сайт забега, http://blagozabeg.ru/ там есть фото с прошлых годов.

 

PS и я тоже была в Николо-Ленивце, бежала 10 км, чуть не померла, но весело.

Оля, а не вы занимаетесь кормлением бездомных возле открытого моста? 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
15 часов назад, minka написал:

Оля, а не вы занимаетесь кормлением бездомных возле открытого моста? 

Я может писала про Владимир. Там мой друг организовал кормление, всю зиму кормили, а я варила суп пару раз 19 литров. В остальное время варили другие женщины.

Про Одинцово не знаю ничего на эту тему.

Изменено пользователем Mamita

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Спасибо тем, кто зарегистрировался на забег!:smile_radost_21: И отдельное спасибо Ольге, которая выбрала "Не бегу, но помогу" и перевела 500 рублей:wub:

 

Объясню, каким боком лично я в этой истории. В этом году работаю в Школе Великих Открытий, и это наше корпоративное мероприятие. Оно впервые организовано было Школой в 2016, когда бежали по Неделина, а в прошлом году подключились администрация и общественная палата. В этом году опять же в большей степени работает общественная палата, но ШВО продолжает принимать участие в организации и в день Забега будет площадка от ШВО с мастер-классами. Все хотят, чтобы одинцовцы приняли активное участие в этой акции, тут больше не про спорт как таковой, а про благотворительность, так как все взносы идут прямиком в "Мир детства" и тем детям-инвалидам, которых поддерживают многие годы. Посмотрите на этих деток, наверняка многие знают их и кто-то им уже помогал http://blagozabeg.ru/дети/

 

Благодарны всем, кто уже присоединился и ждём остальных! Забег через неделю!

  • Like 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
7 часов назад, Mamita написал:

Спасибо тем, кто зарегистрировался на забег!:smile_radost_21: И отдельное спасибо Ольге, которая выбрала "Не бегу, но помогу" и перевела 500 рублей:wub:

 

Объясню, каким боком лично я в этой истории. В этом году работаю в Школе Великих Открытий, и это наше корпоративное мероприятие. Оно впервые организовано было Школой в 2016, когда бежали по Неделина, а в прошлом году подключились администрация и общественная палата. В этом году опять же в большей степени работает общественная палата, но ШВО продолжает принимать участие в организации и в день Забега будет площадка от ШВО с мастер-классами. Все хотят, чтобы одинцовцы приняли активное участие в этой акции, тут больше не про спорт как таковой, а про благотворительность, так как все взносы идут прямиком в "Мир детства" и тем детям-инвалидам, которых поддерживают многие годы. Посмотрите на этих деток, наверняка многие знают их и кто-то им уже помогал http://blagozabeg.ru/дети/

 

Благодарны всем, кто уже присоединился и ждём остальных! Забег через неделю!

Хотела написать вам ЛС, но у вас наверное почта переполнена, не отправляются сообщения вам

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!

Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.

Войти

  • Недавно просматривали   0 пользователей

    Ни один зарегистрированный пользователь не просматривает эту страницу.



  • Последние сообщения

    • Уважаемый форумчане! Поделитесь маршрутами, куда поехать на великах? Городские парки, Лазутинка давно освоены, ездили также через Баковку и Переделкино в Мещерский парк. Куда еще можно поехать? На шоссе с ребенком выезжать боязно.
    • Вы наверное не в курсе, но довольно часто потом повторно делают липосакцию ЭТОЙ ЖЕ зоны.  Наесть можно всегда и везде. 
    • Подружка у меня липосакцию вакуумную делала в прошлом году у Андрея Ковынцева в двух областях - на животе  и бедрах. Долго не признавалась, а потом рассказала. Что могу сказать - выглядит идеально. Я бы может тоже такую процедуру сделала, да только пока не могу себе позволить финансово.   Во время операции жировые ткани удаляются, поэтому ляшкам жирными больше не быть. но в других местах можно наесть, но то уже другой вопрос.
    • Студия танца "Dream Dance"   Спортивные танцы воспитывают эмоциональное, осознанное отношение к танцевальному искусству, которое на сегодняшний день остается актуальным. Наши программы направлены на физическое и эстетическое развитие детей. 
      Танцы делают организм выносливым, здоровым и сильным, способствуют выработке правильной осанки, делают движения пластичными и гибкими, развивают музыкальный слух и чувство ритма. 
      Спортивные танцы, помимо физического развития, воспитывают и морально-волевые качества ребенка: терпение, настойчивость, стремление достигать поставленные цели, уверенность в своих силах. Кроме того, в детях воспитывается уважение к тренеру и другим танцорам, а также чувство товарищества, доброжелательности, ответственности и вежливости. 
        У нас множество различных танцевальных направлений для взрослых, молодежи и детей разного возраста!    1. Ритмика и основы бального танца. Для детей 3 - 4 лет. 

      Занятия направлены на развитие координации и чувства ритма, развитие танцевальных и творческих способностей, умение импровизировать под музыку. Программа включает в себя изучение детских танцев (Полька, Диско и др.), а также основ бальных танцев. В течение года юные танцоры принимают участие в отчетных концертах и соревнованиях.  Занятия проходят 3 раза в неделю по 45 минут. 

      2. Спортивные бальные танцы. Для детей от 5 до 14 лет. 

      Данное направление предполагает танцевание в паре, но для детей, как для девочек, так и для мальчиков, на начальном этапе развития есть вариант "Соло", когда ребенок танцует один. Программа занятий 1-го года обучения строится таким образом, чтобы во втором полугодии ( при желании родителей и рекомендации тренера) ребенок мог выйти на турнир. 
      Занятия возможны как на профессиональном уровне, так и «для себя».  Занятия проходят 3-4 раза в неделю.

      3. Street Dance (Dance Fitness) 

      Танцевальный фитнес для детей от 7 лет, состоящий из смеси стилей уличного танца (Hip-hop, jazz-funk, wаaking, locking и др.) Если вы хотите танцевать для себя, научиться свободно двигаться под любую современную музыку и быть в прекрасной физической форме - то вам однозначно сюда! 
      Занятия проходят 2 раза в неделю. 

      4. Hip-hop 

      Дети в этой группе занимаются на любительском и профессиональном уровне, принимают участие в различных танцевальных соревнованиях, выступлениях и мероприятиях.  Занятия в этой группе проходят 3 раза в неделю.

      Для взрослых

      5. Латина соло 

      Латиноамериканские танцы принято делить на две группы. К первой относятся так называемые классические или бальные латиноамериканские танцы, таких всего пять: самба, румба, ча-ча-ча, джайв, пасодобль. Вторую группу латиноамериканских танцев составляют, так называемые, клубные танцы. Их разновидностей великое множество, но самые популярные, безусловно, сальса, меренге и бачата. 

      Знание этих танцев сделает вас звездой любой клубной латино-вечеринки!!! 
      На наших занятиях Вы будете изучать оба направления. 

      6. FusionFit Dance 

      Специально для вас мы разработали новое направление. 
      Отличительной чертой является то, что вам не придется "скакать" весь урок, чтобы сжечь ненавистные калории. 
      Вы будете танцевать! Да-да, именно танцевать! Танцевать различные стили, начиная от элегантного джаз-модерна и заканчивая зажигательным фанком! 
        Танцуйте сами! Танцуйте вместе с нами! 
          Почему нужно заниматься именно у нас:  Расположение! 3 больших и уютных танцевальных зала в центре города!  Профессиональные педагоги, действительно любящие свою работу! Система скидок для танцующих семей Удобное расписание групповых занятий  Занятия проходят по адресам: Молодежная ул, 48     /      ул. Маршала Жукова, 38    /    Можайское шоссе, 40   Записаться на занятия и задать интересующие Вас вопросы можно по телефонам 8-903-292-25-71  /  8-903-765-43-71 или на сайте через форму обратной связи! Наш сайт www.DreamDance.club vk.com/odintsovo_dance @dd_odi  
    •  еще есть анализ на С-пептид и инсулин 
×