Рекомендованный пост

Спортивным быть теперь вновь модно!
Со спортом много ты поймешь:
Спорт - и здоровье без таблеток,
Спорт - и веселье без забот.
С друзьями спортом заниматься,
Поверь, реально круглый год!
Мороз -коньки ты одеваешь,
Затем на лыжи уж встаешь!
Попробуй делать каждый день
Зарядку утром! Будет лень
Вначале, но привыкнешь скоро...
Здоровым станешь - это клево!

(Агния Жаброва)

EHziMMjTs70.jpg

Изменено пользователем Мила-мила
  • Like 4

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
FimaSobak    6363

Да,  главное система. Остальное по как по маслу

 

Физкульт привет

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
wisconti    5318

Уже можно заползать?

  • Like 3

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
FimaSobak    6363

Так прошел мой вчерашний вечер)))

 

14 февраля время 30 часов 07 минут? 

расшифруй чо там :unsure:

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Лёвочка    692

14 февраля время 30 часов 07 минут? 

расшифруй чо там :unsure:

 

Уклон 14,2

Калорий 274

Время 30 мин 

Дистанция 1,9 км

Скорость 4 км/ч

 

Как то так))))

Мой тренер вчера сказал, услышав, что я прибавила пол кило, ВЫКИНЬ ВЕСЫ!!!!!

Девочки, где взять рулетку, сделать замеры?))))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
bandita    1870

Уклон 14,2

Калорий 274

Время 30 мин

Дистанция 1,9 км

Скорость 4 км/ч

Как то так))))

Мой тренер вчера сказал, услышав, что я прибавила пол кило, ВЫКИНЬ ВЕСЫ!!!!!

Девочки, где взять рулетку, сделать замеры?))))

В любом магазин со швейными причиндалами.

Всем привет. Из-за ужасной погоды сидим дома с детьми уже четвёртый день, почти безвылазно. Все время тянет покушать( Ещё чуть-чуть и будет вылазка на стадион)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Nevero4ka    657

Уклон 14,2

Калорий 274

Время 30 мин

Дистанция 1,9 км

Скорость 4 км/ч

Как то так))))

Мой тренер вчера сказал, услышав, что я прибавила пол кило, ВЫКИНЬ ВЕСЫ!!!!!

Девочки, где взять рулетку, сделать замеры?))))

в хозяюшке сантиметр продается))

Я тоже в зал начала ходить в Ледовом)ну и хоть с детьми дома сижу по такой погоде стараюсь не жрать))))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
bandita    1870

в хозяюшке сантиметр продается))

Я тоже в зал начала ходить в Ледовом)ну и хоть с детьми дома сижу по такой погоде стараюсь не жрать))))

Я вот тоже стараюсь всеми силами) но двух прогулок в день очень не хватает

Как там зал? Что по чём?

Изменено пользователем bandita

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Лелик77    1709

Начала ходить на танцевальный фитнес, нраааавится). Дома еще кардио (беговая дорожка :) ),но это давнишняя моя любовь.

  • Like 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
bandita    1870

Начала ходить на танцевальный фитнес, нраааавится). Дома еще кардио (беговая дорожка :) ),но это давнишняя моя любовь.

А это где?)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Nevero4ka    657

Я вот тоже стараюсь всеми силами) но двух прогулок в день очень не хватает

Как там зал? Что по чём?

2500 в месяц ходи хоть каждый день)все необходимое есть)главное что народа в 11-13 часов почти нет)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Лелик77    1709

А это где?)

В либер-дансе, где тай-чай.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Лёвочка    692

В либер-дансе, где тай-чай.

Я ходила туда, прикольно там

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Лелик77    1709

Я ходила туда, прикольно там

А че ушла?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Лёвочка    692

Наступило лето и было лень ходить)))

 

А сейчас хожу в тренажерный зал, пока у сына тренировка, совмещаю приятное с полезным.


2500 в месяц ходи хоть каждый день)все необходимое есть)главное что народа в 11-13 часов почти нет)

 

Можете узнать, сколько стоят индивидуальные занятия с тренером? 

Изменено пользователем Лёвочка

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
FimaSobak    6363

Уклон 14,2

Калорий 274

Время 30 мин 

Дистанция 1,9 км

Скорость 4 км/ч

 

Как то так))))

Мой тренер вчера сказал, услышав, что я прибавила пол кило, ВЫКИНЬ ВЕСЫ!!!!!

Девочки, где взять рулетку, сделать замеры?))))

рулетку или сантиметр? замеры себя или габаритов . сантиметр есть в хозяюшке наверняка. и рулетка там же

весов у меня тоже нет) ваще прекрасно все:) взвесилась однажды в ФК любопытства ради

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Лёвочка    692

а как же интрига?))))

я утром люблю этот процесс)))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Nevero4ka    657

Наступило лето и было лень ходить)))

А сейчас хожу в тренажерный зал, пока у сына тренировка, совмещаю приятное с полезным.

Можете узнать, сколько стоят индивидуальные занятия с тренером?

ой,вроде на сайте написано 500 р.ну уточню завтра)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Лёвочка    692

ой,вроде на сайте написано 500 р.ну уточню завтра)

Это тогда очень дешево, я в О*Г*И плачу по 1000 за занятие

Уточни пожалуйста)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
helli    5021

Левочка, почему скорость 4, а не 6 км/ч? Халтуришь?

Оксана, респект за тему! В худеющих мы нервируем не худеющих.

  • Like 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
minka    1888

рулетку или сантиметр? замеры себя или габаритов . сантиметр есть в хозяюшке наверняка. и рулетка там же

весов у меня тоже нет) ваще прекрасно все:) взвесилась однажды в ФК любопытства ради

Ой, ржу. Я в аэропорте взвешивалась.))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

"Бег - это один из самых популярных видов фитнеса для похудения. И не зря он так популярен, ведь именно во время бега ускоряется обмен веществ, сжигаются калории и организм получает большую порцию кислорода, что способствует липолизу (разложению жира)."

 

остальное здесь :)http://sanzharovskaya.ru/fitnes/trenirovki/76/28/

 

Слева на странице есть суточный расчет БЖУ и калькулятор калорий :)

Изменено пользователем Мила-мила

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!

Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.

Войти

  • Недавно просматривали   0 пользователей

    Ни один зарегистрированный пользователь не просматривает эту страницу.