Jump to content
Мила-мила

Физкульт-привет!!!

Recommended Posts

Спортивным быть теперь вновь модно!
Со спортом много ты поймешь:
Спорт - и здоровье без таблеток,
Спорт - и веселье без забот.
С друзьями спортом заниматься,
Поверь, реально круглый год!
Мороз -коньки ты одеваешь,
Затем на лыжи уж встаешь!
Попробуй делать каждый день
Зарядку утром! Будет лень
Вначале, но привыкнешь скоро...
Здоровым станешь - это клево!

(Агния Жаброва)

EHziMMjTs70.jpg

Edited by Мила-мила
  • Like 4

Share this post


Link to post
Share on other sites

Да,  главное система. Остальное по как по маслу

 

Физкульт привет

Share this post


Link to post
Share on other sites

Уже можно заползать?

  • Like 3

Share this post


Link to post
Share on other sites

Так прошел мой вчерашний вечер)))

 

14 февраля время 30 часов 07 минут? 

расшифруй чо там :unsure:

Share this post


Link to post
Share on other sites

14 февраля время 30 часов 07 минут? 

расшифруй чо там :unsure:

 

Уклон 14,2

Калорий 274

Время 30 мин 

Дистанция 1,9 км

Скорость 4 км/ч

 

Как то так))))

Мой тренер вчера сказал, услышав, что я прибавила пол кило, ВЫКИНЬ ВЕСЫ!!!!!

Девочки, где взять рулетку, сделать замеры?))))

Share this post


Link to post
Share on other sites

Уклон 14,2

Калорий 274

Время 30 мин

Дистанция 1,9 км

Скорость 4 км/ч

Как то так))))

Мой тренер вчера сказал, услышав, что я прибавила пол кило, ВЫКИНЬ ВЕСЫ!!!!!

Девочки, где взять рулетку, сделать замеры?))))

В любом магазин со швейными причиндалами.

Всем привет. Из-за ужасной погоды сидим дома с детьми уже четвёртый день, почти безвылазно. Все время тянет покушать( Ещё чуть-чуть и будет вылазка на стадион)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Уклон 14,2

Калорий 274

Время 30 мин

Дистанция 1,9 км

Скорость 4 км/ч

Как то так))))

Мой тренер вчера сказал, услышав, что я прибавила пол кило, ВЫКИНЬ ВЕСЫ!!!!!

Девочки, где взять рулетку, сделать замеры?))))

в хозяюшке сантиметр продается))

Я тоже в зал начала ходить в Ледовом)ну и хоть с детьми дома сижу по такой погоде стараюсь не жрать))))

Share this post


Link to post
Share on other sites

в хозяюшке сантиметр продается))

Я тоже в зал начала ходить в Ледовом)ну и хоть с детьми дома сижу по такой погоде стараюсь не жрать))))

Я вот тоже стараюсь всеми силами) но двух прогулок в день очень не хватает

Как там зал? Что по чём?

Edited by bandita

Share this post


Link to post
Share on other sites

Начала ходить на танцевальный фитнес, нраааавится). Дома еще кардио (беговая дорожка :) ),но это давнишняя моя любовь.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Начала ходить на танцевальный фитнес, нраааавится). Дома еще кардио (беговая дорожка :) ),но это давнишняя моя любовь.

А это где?)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я вот тоже стараюсь всеми силами) но двух прогулок в день очень не хватает

Как там зал? Что по чём?

2500 в месяц ходи хоть каждый день)все необходимое есть)главное что народа в 11-13 часов почти нет)

Share this post


Link to post
Share on other sites

В либер-дансе, где тай-чай.

Я ходила туда, прикольно там

Share this post


Link to post
Share on other sites

Наступило лето и было лень ходить)))

 

А сейчас хожу в тренажерный зал, пока у сына тренировка, совмещаю приятное с полезным.


2500 в месяц ходи хоть каждый день)все необходимое есть)главное что народа в 11-13 часов почти нет)

 

Можете узнать, сколько стоят индивидуальные занятия с тренером? 

Edited by Лёвочка

Share this post


Link to post
Share on other sites

Уклон 14,2

Калорий 274

Время 30 мин 

Дистанция 1,9 км

Скорость 4 км/ч

 

Как то так))))

Мой тренер вчера сказал, услышав, что я прибавила пол кило, ВЫКИНЬ ВЕСЫ!!!!!

Девочки, где взять рулетку, сделать замеры?))))

рулетку или сантиметр? замеры себя или габаритов . сантиметр есть в хозяюшке наверняка. и рулетка там же

весов у меня тоже нет) ваще прекрасно все:) взвесилась однажды в ФК любопытства ради

Share this post


Link to post
Share on other sites

Наступило лето и было лень ходить)))

А сейчас хожу в тренажерный зал, пока у сына тренировка, совмещаю приятное с полезным.

Можете узнать, сколько стоят индивидуальные занятия с тренером?

ой,вроде на сайте написано 500 р.ну уточню завтра)

Share this post


Link to post
Share on other sites

ой,вроде на сайте написано 500 р.ну уточню завтра)

Это тогда очень дешево, я в О*Г*И плачу по 1000 за занятие

Уточни пожалуйста)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Левочка, почему скорость 4, а не 6 км/ч? Халтуришь?

Оксана, респект за тему! В худеющих мы нервируем не худеющих.

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

рулетку или сантиметр? замеры себя или габаритов . сантиметр есть в хозяюшке наверняка. и рулетка там же

весов у меня тоже нет) ваще прекрасно все:) взвесилась однажды в ФК любопытства ради

Ой, ржу. Я в аэропорте взвешивалась.))

Share this post


Link to post
Share on other sites

"Бег - это один из самых популярных видов фитнеса для похудения. И не зря он так популярен, ведь именно во время бега ускоряется обмен веществ, сжигаются калории и организм получает большую порцию кислорода, что способствует липолизу (разложению жира)."

 

остальное здесь :)http://sanzharovskaya.ru/fitnes/trenirovki/76/28/

 

Слева на странице есть суточный расчет БЖУ и калькулятор калорий :)

Edited by Мила-мила

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.



  • Последние сообщения

    • Спасибо. Да они и про страхование жизни говорили)) Очень навязчиво...закрались сомнения.
    • Я крайне негативно отношусь к данному типу продуктов - ИСЖ. Ивестиционное Страхование Жизни   Рассказывают только плюсы - возможный большой доход, полный возврат средств, налоговый вычет, страховка....А о минусах умалчивают.   Сейчас заканчиваются первые договоры и люди спустя 3 года получают доходность 2-3% ( это когда еще ставки были большими). Вы никак не контролируете куда вкладываются деньги и досрочно забрать можно только с большими штрафами.    Итого вы даете банку поиграться вашими деньгами.  Выиграют -  поделятся с вами небольшой частью своей прибыли, проиграют - найдут еще одного наивного человека, который верит в слова консультанта в банке.   С вкладами сейчас печальная ситуацию, ставки просто неприличные и даже стыдно о них писать    Я сейчас покупаю акции, так как дивиденды больше процентов по вкладам. Но если бы надо было припарковать сумму, то отнес бы в СМП банк на 125 дней под 7,7% с ежемесячным начислением процентов   https://smpbank.ru/ru/private/deposits/sweet-percent/
    • Таиланд, Пхукет, Майкао-Бич   Splash Beach Resort By Langham 5     Расположен в 35 км от Phuket Town, на пляже Mai Khao. Это часть нетронутого национального парка Сиринарт, в этом районе не разрешено заниматься моторизированными водными видами спорта. Единственный отель с аквапарком на Пхукете! Дата постройки: 2012 Последняя реновация: 2018 Вылет 01 ноября, 10 дней/ 9 ночей,  завтрак-ужин, 2+ 1= 192000  
    • Алексей, подскажите в каких банках более высокие проценты .Встретилась с такой фишкой что часть вклада на год под проценты а часть 25%-50%-75% это  инвестиции, ценные бумаги но это на 3 года. Это в нескольких банках (Россельхоз и Газпромбанк) встретила. Стоит ли им доверять. Поняла что они инвестируют часть вклада и что получится в итоге не известно?
    • Экономьте закупаясь на сайтах распродаж, например) или во время распродаж типа 11.11 или чёрная пятнциа) ещё есть сп и покупка напрямую в компании-производителе - ищете менеджера, который там работает и через него покупаете напрямую. Почти всегда они соглашаются на подобное, т.к. получают свой % с продаж.
      Вариантов много))
      На крупных сайтах есть разделы с распродажами:
      stock.ulmart.ru
      ozon.ru/highlight/
      mvideo.ru/vse-akcii
      и т.д. Заходите на каждый сайт и смотрит акции/распродажи.

      Если зарабатываете неплохо, то можно шопиться в аутлетах, как я за границей сразу на год вперед. Я перед этим коплю где-то год) но зато вещи качественные.
×