Jump to content
ekaterina 1000

Бессонница

Recommended Posts

19 часов назад, АлинкаМалинка написал:

барбовал, корвалол, валокардин - препараты на фенобарбитале. Вызывают привыкание, вы чего??! их просто так пить не стоит. Лучше вон травки, или даже гомеопатию. Мягко и без побочек всяких.

А какие травки лучше помогают? Или гомеопатия надежнее и эффективнее? 

Share this post


Link to post
Share on other sites

делюсь опытом...))) чай "шэдитэ нойр" от сибирского здоровья(там еще есть препараты на травках по этой тематике) либо настойка пустырника + валериана или настойка пиона, они дают накопительный эффект, т. е сразу результат не большой... Надо разобраться почему бессоница....есть еще леарства: мелаксен, капли волокордин-доксиломин, афобозол... Выбирайте на свой вкус))))

Еще хорошо перед сном прогулка, йога, горячий душ)))

Share this post


Link to post
Share on other sites
В 21.10.2017 в 17:37, Натальям написал:

 

Еще хорошо перед сном прогулка, йога, горячий душ)))

Наталья, относительно прогулки перед сном и горячего душа согласна. А йогу стоит делать? Я обычно днем занимаюсь.

Share this post


Link to post
Share on other sites
В 24.10.2017 в 17:06, Son'ka написал:

Наталья, относительно прогулки перед сном и горячего душа согласна. А йогу стоит делать? Я обычно днем занимаюсь.

Йогой лучше до обеда заниматься, так мне тренер моя говорит. Для хорошего сна лучше расслабляющая ванна с какими-нибудь арома маслами, хорошая книга или добрый фильм, я иногда позволяю принять себе что-нибудь успокоительное на травах, выручает частенько новопассит или формула сна усиленная мелатонином, можно успокоительные сборы заваривать, тоже хорошо помогают.

Share this post


Link to post
Share on other sites

У меня обычно целая церемония бывает чтоб заснуть хорошо, я зажигаю арома лампы по всей квартире, проветриваю комнату, принимаю контрастный душ.  Но каждый день таким не позанимаешься, много времени занимает, и получается ложишься в любом случае поздно, и так плохо спится) В таких случаях прибегаю к таблеткам либо донормил, либо вот формула сна усиленная фито мелатонином.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
17 часов назад, Karra написал:

У меня обычно целая церемония бывает чтоб заснуть хорошо, я зажигаю арома лампы по всей квартире, проветриваю комнату, принимаю контрастный душ.  Но каждый день таким не позанимаешься, много времени занимает, и получается ложишься в любом случае поздно, и так плохо спится) В таких случаях прибегаю к таблеткам либо донормил, либо вот формула сна усиленная фито мелатонином.

ой, донормил - это же снотворное, фу фу фу, вы что!( у меня бабушка его принимала одно время, потом без него вообще заснуть не могла, в итоге так и пила его всю жизнь почти, повышая дозу. Лучше что-то натуральное, конечно, типа вот фито мелатонина, он влияет на фазы сна как раз, то что нужно и без химии.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Мне от бессонницы подъем в 6 утра очень помогает.

Пару дней - и на третий засыпаю, как только лягу.

  • Haha 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

А мне 3 ребенок помог избавиться от бессоницы. Я теперь засыпаю, как только села. Не важно куда и на что и в какое время суток. Хоть в кинотеатре, хоть в коридоре на диванчик, да хоть у гинеколога на кресло...

Выспаться бы.

  • Like 1
  • Haha 4

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я уже на втором так засыпаю)  а вообще спорт хорошо помогает,  т.к. налаживает все процессы в организме. Сразу эффекта ждать не стоит, но при регулярных занятиях - результат будет, причем польза для организма  заметится во всем. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

О, дети конечно выматывают. Правда у меня все равно бывает по разному. Иногда день с ними не дает сна и ночью. Мне быстрее уснуть помогает чай с мелиссой, и вечерняя прогулка на свежем воздухе)

Share this post


Link to post
Share on other sites

А у меня наоборот с появлением детей и бессонница появилась. Пока малыши ночами гуляли и я с ними, а теперь, ттттт, спать стали нормально, а я продолжаю ждать их ежечасного просыпания. Уже как запрограммированная))) муж говорит, что пора мне снотворные принимать, а то так и крыша скоро поедет, но я боюсь чтоб еще хуже не сделать себе самой, так что не сплю дальше. Посмотрим насколько меня хватит((((

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.



  • Последние сообщения

    • Тут дело в утеплении дома... печка то остынет в любом случае...  последний раз если в 12 закинуть, то часа 3-4 медленного горения.. не больше. В паспортах пишут фигню:)    
    • КИПР   ATLANTICA SO WHITE LUXURY RESORT 5* Айя-Напа   Вылет 12 мая,  7 дней/ 6 ночей,  2 взрослых   завтрак- ужин =64000 все включено =85000   Современный дизайн-отель Atlantica So White Club Resort 5* идеально расположен на великолепном песчаном пляже Golden Beach и всего в 10 км от центра курорта, где сосредоточены многочисленные рестораны, кафе, бары и магазины. Лаконичные интерьеры выполнены в светлой палитре – белый цвет. Элегантная простота, ощущение простора, света, свежести, «прозрачные» цвета – все это характеризует средиземноморский стиль, в котором оформлены номера и люксы. Отель прекрасно подойдет для проведения романтического отдыха, медового месяца или отдыха в семейном кругу.

      Преимущества отеля:
      - изысканный, непревзойденный дизайн в белых тонах
      - эксклюзивные номера
      - песчаный пляж
      - экзотический сад
      - бар на берегу моря, рестораны А ля карт     Расстояние до пляжа первая береговая линия, пляж песчаный (Golden Beach - обладатель награды «Голубой флаг»)   Шезлонги на территории отеля (бесплатно), на пляже (платно) Солнцезащитные зонты на территории отеля (бесплатно), на пляже (платно)    
    • Турция на майские, последние места на рейсы   Transatlantik Hotel & Spa 5   Кемер   Отель был открыт в 2007 году, последняя реновация проводилась в 2018 году. Общая площадь территории составляет 38 000 кв.м. Состоит из основного 4-этажного здания в форме корабля и здания Annex.    Вылет 01 мая, 7 дней/ 6 ночей, ультра все включено, 2 взрослых = 57000    
    • Греция   MINOS VILLAGE 3* Остров Крит. Область Ханья Небольшой уютный отель расположен в тихом местечке Картерос. В нескольких минутах ходьбы от отеля находится большой, песчаный, оборудованный пляж (плавный заход в море). Отель идеально подходит как для любителей тихого пляжного отдыха, так и для любителей путешествовать. В 200м от отеля есть автобусная остановка.   Вылет  26 мая,  10  дней/ 9 ночей,  все включено,  2 взрослых = 56000    
×