Jump to content
ekaterina 1000

Бессонница

Recommended Posts

Девочки, кто сталкивался с нарушениями сна ? Сами знаете с младенцем как - каждые два часа дергают, в итоге сон совсем нарушен - после того как дитя обслужу уснуть не могу часа по два, причем спать хочу жутко, аж тошнит. Сегодня ночью был апофеоз - два раза грохнулась с ребенком на руках ( от недосыпа). Что можно попить, что бы засыпать ? Днем тоже не могу уснуть, хотя с ног валюсь. Валерьянка не помошник - от маленькой дозы толку ноль, от дозы побольше весь день голова чугунная и аппатия жуткая. У меня еще старшенькая на руках весь день.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Выспаться 1 -2-3ночи

. Попросить родственников, мужа, нанять ночную няню. Если вы в буквальном смысле падаете с ног -любые препараты противопоказаны, вы должны "добрать" часы недосыпа.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Мне в свое время очень помогло Горное мумие. Там есть кажется магний, который положительно действует на нервную систему и в итоге нормализация сна. А то тоже было- усталость до тошноты и головокружения и заснуть не могла :)

можно еще Глицин попить. стоит рублей 20-30 и абсолюно не имеет противопоказаний.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Мне в свое время очень помогло Горное мумие. Там есть кажется магний, который положительно действует на нервную систему и в итоге нормализация сна.

Магний пить обязательно.

Нервная система расшатана.

Ну и выспаться в спокойной обстановке по возможности .

Edited by V ь Ю Г а

Share this post


Link to post
Share on other sites

Если расстройство незначительное, успокоительными аптечными средствами и травяными чаями попробуйте справиться. При более серьезных расстройствах обратитесь к врачу

Share this post


Link to post
Share on other sites

Знакомая ситуация, после рождения малыша мало спала, со временем похоже развилась бессоница(( Сплю от силы часа 4… а потом весь день с кофе на работе. Подруга мелисану посоветовала, начала принимать.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Мне мелисана в комплексной проблеме помогла- у меня была ужасная миалгия (когда шею невозможно повернуть такая боль)..Не знала как и куда мне свою голову положить, чтоб не болело((( спать вообще было не возможно! я и внутрь, и втирала в шею- помогло.

Share this post


Link to post
Share on other sites

um4a, а ведь да, сейчас посмотрела, ее же можно и наружно! Это у вас так мышцы головы прихватило? А к врачу обращались?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Если вопрос ко мне, то я UPS-но тоже на U ;) У меня проблема была с мышцами шеи, обращалась к врачу и он определил диагноз, как миалгия, и порекомендовал пропить обезбавивающее, мочегонное и мелисану втирать в область шеи, там где болит. Я начала с мелисаны (потому как химию не очень жалую) и за три дня все прошло.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Магний пить обязательно.

Нервная система расшатана.

Ну и выспаться в спокойной обстановке по возможности .

Я страдала такой же проблемой, да что говорить, я и щас в будни сплю по 3-4 часа...правда, не особо жалуюсь, высыпаюсь вроде как, кофе не пью, а вот по выходным отсыпаюсь на свежем воздухе далеко от Москвы.

Магний я пила-не помогал, от глицина я тупела...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я страдала такой же проблемой,

Магний я пила-не помогал, от глицина я тупела...

У меня на магний начинаются перебои в сердце, чуть чуть, не опасно, но они же будут будить при засыпании, глицин со мной не работает.

Иногда пью мелаксен треть таблетки, но это если надо выспаться. Самое лучшее перед сном поржать с мужем над чем нибудь, или иногда мы играем в какие нибудь абсолютно детские игры, на моём смарте. И весело хохоча засыпаем...

Edited by Эмчит

Share this post


Link to post
Share on other sites

глицин со мной не работает.

А глицин ни с кем не работает!! :)

Абсолютно ненужное лекарство!!

Его даж лекарством сложно назвать, если не ошибаюсь, это биотик.

Серьёзные врачи, в частности доктор Комаровский, который для меня является авторитетом, утверждают, что т глицина ни вреда , ни пользы!! И не стоит его принимать!

А назначают его тогда, когда ну надо что-нить назначить!!!

:P

Share this post


Link to post
Share on other sites

Глицин- это притча во языцах! нет человека, которому бы хоть раз врач его не приписал- а в инструкции такое количесво плюсов, что мечта. А стоит он так мало при этом- что просто чудо. Но чистое плацебо в реальности.

Share this post


Link to post
Share on other sites

тоже думаю,что глицин не так силен,как про него говорят... это же просто аминокислота,да?

Есть хорошее средство на сайте ссылка удалена модератором

ссылка удалена модератором

Цитирую:Мелатонин является естественным гормоном, который помогает регулировать циклы сон-бодрствование (циркадные циклы). Исследования показывают, что мелатонин не только помогает некоторым людям быстрее заснуть, но также обеспечивает лучшее качество сна.

• способствует быстрому засыпанию;

• 100% вегетарианская формула;
• не содержит лекарственных средств и не вызывает привыкания;
• технология быстрого рассасывания;
• улучшает качество ночного сна;
• помогает снизить нервозность и агрессивность;
• не является лекарственным средством

Edited by Леля

Share this post


Link to post
Share on other sites

У меня когда бывают такие сбои, я обычно отделываюсь барбовалом, мне его достаточно, чтоб спать крепче, или когда проснусь среди ночи, быстро уснуть снова. А то бывает жутко просто,  злюсь на себя, кручусь, уснуть не могу...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Девочки, кто сталкивался с нарушениями сна ? Сами знаете с младенцем как - каждые два часа дергают, в итоге сон совсем нарушен - после того как дитя обслужу уснуть не могу часа по два, причем спать хочу жутко, аж тошнит. Сегодня ночью был апофеоз - два раза грохнулась с ребенком на руках ( от недосыпа). Что можно попить, что бы засыпать ? Днем тоже не могу уснуть, хотя с ног валюсь. Валерьянка не помошник - от маленькой дозы толку ноль, от дозы побольше весь день голова чугунная и аппатия жуткая. У меня еще старшенькая на руках весь день.

 

вам необходимо выспаться,обязательно!меня вот бессоница мучала уже после 1 года,когда ребенок повзрослел,я каждый день пила мята свеже заваренную и после недельного курса помогло,стала легче засыпать.

Share this post


Link to post
Share on other sites

А глицин ни с кем не работает!! :)

Абсолютно ненужное лекарство!!

Его даж лекарством сложно назвать, если не ошибаюсь, это биотик.

Серьёзные врачи, в частности доктор Комаровский, который для меня является авторитетом, утверждают, что т глицина ни вреда , ни пользы!! И не стоит его принимать!

А назначают его тогда, когда ну надо что-нить назначить!!!

:P

Глицин очень помогал мне во время учебы в сесию когда училась в институте, он как-то стимулирует мозговую деятельность. Как снотворное, согласна, бесполезно абсолютно.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Да, у меня кофе тоже никакого эффекта не дает, при необходимости)). Да и бессонница у меня довольно редко бывает, но если уж не спится, то до утра как минимум. Хотелось бы что-нибудь безвредное дома иметь в аптечке из снотворных. Вот в аптеке советуют Валокордин-доксиламин, но на сколько я знаю это сердечные капли, не думаю, что помогут при бессоннице.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Florencia

Нет-нет, Вы перепутали, сердечные капли - это валокордин. А валокордин-доксиламин - это снотворное, тоже в каплях, кстати достаточно эффективное лекарство, я и сама его иногда принимаю, когда уснуть не могу. Кстати, молодцы фармацевты у Вас в аптеке, у нас обычно что подороже стремятся продать, а тут реально хорошее средство рекомендуют, причём недорогое

Share this post


Link to post
Share on other sites

А у меня тоже проблемы со сном. Причем бессонница начинается, когда слишком много проблем на работе. Вроде и устаю сильно, а как голову к подушке прислоню - сразу какие-то беспокойные мысли начинают в мозгу прокручиваться. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

тьфу блин, начиталась про запоры, подумала у кого- то уже бессоница от этого.

  • Haha 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.



  • Последние сообщения

    • Тут дело в утеплении дома... печка то остынет в любом случае...  последний раз если в 12 закинуть, то часа 3-4 медленного горения.. не больше. В паспортах пишут фигню:)    
    • КИПР   ATLANTICA SO WHITE LUXURY RESORT 5* Айя-Напа   Вылет 12 мая,  7 дней/ 6 ночей,  2 взрослых   завтрак- ужин =64000 все включено =85000   Современный дизайн-отель Atlantica So White Club Resort 5* идеально расположен на великолепном песчаном пляже Golden Beach и всего в 10 км от центра курорта, где сосредоточены многочисленные рестораны, кафе, бары и магазины. Лаконичные интерьеры выполнены в светлой палитре – белый цвет. Элегантная простота, ощущение простора, света, свежести, «прозрачные» цвета – все это характеризует средиземноморский стиль, в котором оформлены номера и люксы. Отель прекрасно подойдет для проведения романтического отдыха, медового месяца или отдыха в семейном кругу.

      Преимущества отеля:
      - изысканный, непревзойденный дизайн в белых тонах
      - эксклюзивные номера
      - песчаный пляж
      - экзотический сад
      - бар на берегу моря, рестораны А ля карт     Расстояние до пляжа первая береговая линия, пляж песчаный (Golden Beach - обладатель награды «Голубой флаг»)   Шезлонги на территории отеля (бесплатно), на пляже (платно) Солнцезащитные зонты на территории отеля (бесплатно), на пляже (платно)    
    • Турция на майские, последние места на рейсы   Transatlantik Hotel & Spa 5   Кемер   Отель был открыт в 2007 году, последняя реновация проводилась в 2018 году. Общая площадь территории составляет 38 000 кв.м. Состоит из основного 4-этажного здания в форме корабля и здания Annex.    Вылет 01 мая, 7 дней/ 6 ночей, ультра все включено, 2 взрослых = 57000    
    • Греция   MINOS VILLAGE 3* Остров Крит. Область Ханья Небольшой уютный отель расположен в тихом местечке Картерос. В нескольких минутах ходьбы от отеля находится большой, песчаный, оборудованный пляж (плавный заход в море). Отель идеально подходит как для любителей тихого пляжного отдыха, так и для любителей путешествовать. В 200м от отеля есть автобусная остановка.   Вылет  26 мая,  10  дней/ 9 ночей,  все включено,  2 взрослых = 56000    
×