Jump to content
Sign in to follow this  
Леденец

Беговая дорожка

Recommended Posts

Вот хочу собой заняться, начала крутить обруч, кручу уже неделю, но это я думаю только для талии и боков хорошо. Хочу чтоб еще все тело подтянулось, бедра уменьшить на 2-3см. Хочу похудеть на 3-4 кг. Только не смейтесь, для меня это просто не реально, пробовала. Решила бегать, пошла на стадион и побегала пол часа, на следующий день пошел дождь, затем муж приехал поздно, детей не с кем было оставить и т.д. И вот думаю может беговую дорожку купить?? кстати, после того бега ушло сразу 600 гр. у кого есть, поделитесь опытом, помогает ли? как часто бегаете, сколько сбросили?

И вообще у кого какие? смотрела самую дешевую механическую, на них вообще удобно бегать?

Edited by Леденец

Share this post


Link to post
Share on other sites

Мне беговая дорожка очень нравится. я когда в тренажерный зал ходила на работе,в основном только на беговой дорожке время проводила. Поэтому и купила ее домой. Покупала в интернет -магазине Спорт8мастер. Типа такой http://www.sportmaster.ru/catalog/88/11682/. Я занимаюсь в шортах специальных. Эффект есть. Главное,регулярность занятий.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Лида, а может тебе попробовать элептический тренажер? там все сразу работает и руки, и ноги, спина, ягодицы.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Мне беговая дорожка очень нравится. я когда в тренажерный зал ходила на работе,в основном только на беговой дорожке время проводила. Поэтому и купила ее домой. Покупала в интернет -магазине Спорт8мастер. Типа такой http://www.sportmaster.ru/catalog/88/11682/. Я занимаюсь в шортах специальных. Эффект есть. Главное,регулярность занятий.

Регулярно, это каждый день, а по сколько минут? Сколько ты на ней сбросила и за какое время?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Лида, а может тебе попробовать элептический тренажер? там все сразу работает и руки, и ноги, спина, ягодицы.

Я, кстати, в тренажерном зале пробовала его, как то тяжело было, может просто не отрегулирован был.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Я, кстати, в тренажерном зале пробовала его, как то тяжело было, может просто не отрегулирован был.

да,да. там можно регулировать силу и плавность хода. я просто бегать не очень люблю,а тут вроде как на лыжах плывешь)) и все мышцы работают, после занятий чувствуется.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Лида, а может тебе попробовать элептический тренажер? там все сразу работает и руки, и ноги, спина, ягодицы.

вот кстати элиптический тренажер врачи больше советуют. Там нет нагрузки на удар. что есть на беговой дорожке, поэтому она рекомендуется далеко не всем. Или только ходьба.

Я бы лучше элиптический тренажер купила. Беговая дорожка у меня есть - бегаю иногда . но щас не могу - завалили, к сожалению, пока.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Лидусь, беговая дорожка помогает, но нужна регулярность :rolleyes:

Кстати, на беговой дорожке не обязательно бегать, можно просто быстро ходить (это даже лучше, так как нет сильных ударов позвоночника как при беге). Заниматься лучше ежедневно.

А вот теперь про время :), приготовились? :) Заниматься надо не менее часа! В первые 30 мин. идет разогрев организма и никакого убавления жиров и только последующее время идет непосредственно нагрука.

Share this post


Link to post
Share on other sites
вот кстати элиптический тренажер врачи больше советуют. Там нет нагрузки на удар. что есть на беговой дорожке, поэтому она рекомендуется далеко не всем. Или только ходьба.

Я бы лучше элиптический тренажер купила. Беговая дорожка у меня есть - бегаю иногда . но щас не могу - завалили, к сожалению, пока.

Ленок, эллиптический класно, но тоже не всем подходит. У меня колено больное и мне ни вело- ни эллиптический не подходит, а на беговой дорожке я как раз быстро хожу.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Ленок, эллиптический класно, но тоже не всем подходит. У меня колено больное и мне ни вело- ни эллиптический не подходит, а на беговой дорожке я как раз быстро хожу.

Ленок, ну ты хоть сколько нибудь сбросила на нем? Сколько уже бегаешь?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Регулярно, это каждый день, а по сколько минут? Сколько ты на ней сбросила и за какое время?

Я старалась каждый день или хотя бы через день. В основном ходьба,не бег. Где-то час,1,5. Ставила кино какое-нибудь и вперед. У меня больше цель была не похудеть,а подтянуть кожу,мышцы. но сбрасывала за один сеанс тоже где-то 600-800 гр. На счет похудеть у все же по-разному. Мне месяца достаточно ежедневной ходьбы и более-менее диету соблюдать,чтобы кг 5-6 сбросить. Вот сейчас после второй беременности никак не соберусь. Мне главное начать,потом затягивает и уже чего-то не хватает,если не позанимаешься.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Ленок, ну ты хоть сколько нибудь сбросила на нем? Сколько уже бегаешь?

Ой, не спрашивай :rolleyes: Домашнюю дорожку сейчас забросила, занимаюсь в фитнесе. Мне удалось конечно сейчас немного сбросить вес, а самое главное мышцы подтянулись.

Мне дети, поросенки, не дают заниматься, как только на дорожку встаю - им срочно мама нужна, то пипить, то пописать :), в зале меня хоть никто не трогает, но туда я не каждый день хожу.

По поводу самой дорожки, механическую сразу отметай, а дальше все зависит только от финансов. У нас с мужем еще проблема была в большом весе, т.к. все дорожки рассчитаны на определенный вес, тебе конечно это не особо важно, но если муж еще будет бегать, то это надо учесть. Чем на больший вес рассчитана дорожка - тем она сама больше.

У нас вот такая: http://www.maximumsporta.ru/descr727.htm , но вам может и не нужна такая большая. А вообще фирма хорошая.

Edited by Shamansha

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ой, я до беременности ходила в фитнесс клуб, и чего то как то беговая дорожка скушная по сравнению с другими тренажерами... Велотренажер и то веселее идет.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Вот думаю, может на фиг она дома нужна, походить в фитнес до лета, а потом на работу выйду, у нас там есть тренажерный зал. Короче чего то хочется, а кого не знаю :rolleyes:

У меня больше цель была не похудеть,а подтянуть кожу,мышцы.

вот и мне надо, надоели ушки из под джинсов.

Велотренажер и то веселее идет.

На велик я точно не хочу, занималась я в детстве велоспортом, так всю фигуру себе испортила, видимо когда переходный возраст был кости таза разошлись от велосипеда, теперь у меня тааакие бедра :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Мне удалось конечно сейчас немного сбросить вес,

Конспирируешься :) , хочешь всех поразить собой на празднике! Ждем-ждем!!! :rolleyes:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Конспирируешься :rolleyes: , хочешь всех поразить собой на празднике! Ждем-ждем!!! :)

Ну до твоих успехов мне еще пахать и пахать :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Ну до твоих успехов мне еще пахать и пахать :rolleyes:

Да мож ты меня уже переплюнула? :)

А разве ты меня видела? :)

Edited by Ксанна

Share this post


Link to post
Share on other sites
Да мож ты меня уже переплюнула? :D

А разве ты меня видела? :rolleyes:

Не, у меня этот процесс очень медленный :) Если б я к фитнесу еще диету добавила :D

Так жеж фотосессию видела конечно :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Мне еще фитбол нравится, от дорожки пришлось отказаться - война с соседями, пока на фитболе развлекаюсь, скоро велик куплю

Share this post


Link to post
Share on other sites

писать бесполезные сообщения и накручивать счетчик ;)

ох не люблю я бегать, но что ж еще остается делать!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.



  • Последние сообщения

    • Мы будем пить глинтвейн с корицей, кутаться в зеленый  плед, смотреть "Завтрак у Тиффани" и ... ничего не делать ,кроме самой жизни... Счастье -   солнечный зайчик, садящийся  на твою голову в тот самый миг, когда ему того  захотелось...И ушедший точно так же...А вот жизнь начинает дружить с тобой в тот самый момент, когда ты ничего не делаешь ,кроме нее самой...   Мои хорошие, возвращаемся в  жизнь и мир путешествий. Потихоньку открываются страны и города и надеюсь, что  список будет увеличиваться Скоро лето, вы решили где  будете отдыхать?     
    • Мои дорогие !!! Всем здравствуйте ! Я по вам скучала !!!  Продолжаем тему дальше ! ТУРЦИЯ   Первая неделя апреля    ТОЛЬКО ОТРКРЫТЫЕ ОТЕЛИ    Цены на 9 дней  2 + 1 ребёнок  IC HOTELS GREEN PALACE  99 000 за троих ADALYA ELITE LARA  106 000  за троих ALVA DONNA EXCLUSIVE  109 000   за троих BELLIS DELUXE HOTEL  109 000 за троих  LARA BARUT COLLECTION 135 000  за троих   ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ РАССЧЁТЫ В ДИРЕКТ ИЛИ WHATS APP  
    • Катя, здравствуйте. Евгений занимается этим вопросом. Пыталась его поторопить, пока не идёт процесс. Я и сама заинтересована скорей поставить точку (капают мною уплаченные деньги на баланс сервера, которые я могла бы вернуть). 
    • КИБЕРПОНЕДЕЛЬНИК.
      МИФ
      Пожалуй, МИФ дал самые классные скидки на моей памяти. Нередко в магазине максимум 53% на всё, но сегодня и завтра на все бумажные книги -68%, а на электронные и аудио - 73%. К слову, аудиокниги МИФа в бесплатном доступе вы не найдете нигде, а на Литрес просто не бывает подобных скидок вообще. Не упустите удачу. Как получить эти скидки?На каждой карточке желаемой книги вводите нужный промокод (если книга в электронном или аудиоформате, то нужно щелкнуть именно по ней), получаете скидку, кладете книгу в корзину, а затем оплачиваете онлайн и получаете еще 3% дополнительной скидки.-68% на бумажные книги: 40% на бумажные книги по акции + 25% по промокоду MIF_2021 + 3% при оплате онлайн.-73% на электронные и аудиокниги: -60% на электронные и аудио книги по акции + 10% по промокоду WELCOME + 3% при оплате онлайн.
      МАЙ-ШОП
      Май-шоп традиционно проводит посленовогоднюю распродажу, где можно словить скидку до 90% на ограниченное количество определенных товаров. Для того, чтобы увидеть скидки, нужно войти в желаемый раздел и нажать кнопку "в акциях". В Киберпонедельник магазин дал секретное слово CYBER на 10% скидку на всё (+ ваша накопительная скидка, но не более 25%) + скидка по акции.На что обратить внимание:на зимнюю распродажу и на издательства Азбука и Махаон. В распродаже почти на все книги издательства Бином Детства - скидка -50% по акции + накопительная и скидка по промокоду. Также отличные скидки на любимые издательства, которых нет в Лабиринте: -5% Абрикобукс -16%: Энас-Книга -19% Мелик-Пашаев -20% ИД Мещерякова -25% Нигма (есть в Лабиринте, но скидок на издательство там нет, а в май-шоп намного дешевле стоят книги) -26% Омега-Пресс -31% Облака БУК24 Если вы следите за моими постами, то вряд ли пропустили новость о скидках в booк24. Были, но уже закончились очень дешевые наборы для рукоделия, а вот что касается книг, то обязательно обратите внимание на замечательные цены на книги издательства Азбука. Плюс в каждый заказ от 700 рублей вкладывается в подарок закладка для книг. Для просмотра хороших цен выбирайте в каталоге Киберпонедельника сортировку с максимальными скидками вверху, и будет вам счастье   ЛАБИРИНТ
      Я бы лабиринт отнесла как раз ко второй категории интернет-магазинов: огромных скидок на праздники нет, а те, что анонсированы, и так всегда были. Возможно, мы избалованы уже, ноя помню по-настоящему грандиозные распродажи в магазине. И все же... Все же в Лабиринте можно купить по смешным ценам остатки издательств, которые прекратили сотрудничество с магазином: Речь, ИД Мещерякова, КомпасГид и другие продаются по ценам, которых вы не найдете больше нигде. Что касается стоимости книг в общем, то, учитывая накопительную скидку и акционную, магазин по-прежнему остается одним из самых выгодных. Несмотря ни на что Сегодня в Лабиринте: -20% на всё*+ 3 подарка: (стикеры, значки и календарь) при заказе от 2000 рублей. Для получения подарков переходим по гиперссылкам в скобках.

      Ну и в заключение хочу напомнить, что все акции, скидки, секретные слова вы можете просмотреть на сайте  Книгобудни. Удачных вам книг!  
    • Юля,добрый день! месяц прошел, как скоро  будет режим чтения?
×